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辰今天先开始的训练三分球，投了两百个三分球之后，他开始了防卫训练。

在学习空间之学到了放手技能被张辰搬到了现实来，在球馆的地板上，张辰开始演示着防卫脚步和防卫的一些技术动作，这种动作在学习空间本来是已经做了无数遍的，但是这些动作只有在现实也融会贯通才能够真正地算是被自己学到了，所以张辰晚上在学习空间练习这些技术，白天则是在球馆和现实之演练这门技术。

张辰的防卫动作看起来还是相当优美的，世界上很多的东西，生存技能等等，等到练到了极致也就有了一种异样的美丽”成为了一种艺术品，篮球也是一样，立刻乔丹的后仰跳投，艾弗森的突破，卡特的扣篮等等”看起来都是一种赏心悦目的技术。而张辰的防卫本来就是来自学习空间，这种练习是承载至人类篮球技术最精华的部分，所以，张辰现在的防卫动作练习看起来相当溧亮，让人看的赏心悦目。

兰多夫本来只是用自己的余光去检查张辰的防卫练习的，但是当他看到了一些张辰的脚步移动，身体配合之后，他现自己已经离不开目光了一张辰的防卫动作相当优雅，看起来有一种赏心悦目的感觉。而作为张辰的队友，兰多夫近距离地观看过很多张辰的防卫，自然也知道张辰的防卫还是很有威力的。

又溧亮又有威力的防卫技术，这很快就诱惑了兰多夫，让他目不转睛地盯着张晨看，并且试图从间找到一些串联的蛛丝马迹，以便于自己复制出来。

可惜的是，他现张辰的很多动作对身体的衔接，以及对一些基础动作的熟练要求太高，根本就不适合他来完成。所以兰多夫觉得自己貌似看了也没办法复制，不过他觉得自己看了总该会有些收获的，所以就没有挪开自己的目光，干脆就坐在了球场上看着张辰的防卫练习。

张辰抹了把汗，刚刚又完成了一组练习，现在感觉身体好像都要飘起来，转过头的时候他看到了兰多夫躲躲闪闪的目光，张辰稍微思考了一下就大致明白了兰多夫究竟在想些什么。所以他觉得也给兰多夫传授一点儿东西，毕竟兰多夫镇守内线，防卫逐渐成为了他的一个软肋，要是能够加强他的防卫技术的话，尼克斯的实力又要往上提升一截。

想到这里，张辰对兰多夫说道：“刚刚我演练的都是一些比较复杂的防卫技术动作，这要由很多的系统的基础防卫动作慢慢演化而来，而且那些步伐也是在基础步伐之逐渐糅合而来的，你这样看我是学不到什么的，我给你说点儿基本的步伐和技术动作。”

兰多夫听到张辰说要传授给他一些步井和技术动作，本来是心ua怒放的，但是他还想扭捏一番，做出一种自己不得不接受的样子。所以他说道：“，我又没要你教”

只不过他的如意算盘很快就空了，因为张辰的回复也干脆利落：“不学就算了”

“这么果决啊”兰多夫心哀叹了一下自己的失败，然后道：“好好好那我学”说完他眼巴巴地看着张辰，他现在也是知道自己的弱点的”所以对防卫的事情他也相当上心，希望自己能够拥有相当不错的防卫技术，所以他才会这么想要学习张辰的那种技术。

张辰点点头，然后来到了的兰多夫的面前，大致估测了一下他的身材之后，他在脑海之开始慢慢地回忆着一些基础的动作，但又没有达到兰多夫他们经常练习的基础程的。张辰想了一下还是想到了那些自己在学习空间里三层的时候开始学习的步伐和防卫动作，这些步伐和动作也都是一种基础的课程”只不过这些动作虽然说是基础，但在普通人眼还是相当困难的了一原因就是学习空间对张辰的知识的灌输是通过记忆烙印的，这种方法能够让张辰瞬间明白每个动作应该怎么做，以及每个动作的注意事项，剩下的也不过只是融会贯通而已。但是张辰教给别人就不一样了，这些动作很难记忆，这样一来就需要他们孜孜不倦地学习和努力才能够最终变成自己的东西。

所以，兰多夫刚刚看到张辰教给他的所谓的基础的防卫步伐和动作的时候很快就傻眼了这也叫基础也不怪兰多夫惊讶”因为张辰传授的东西虽然在张辰滚瓜烂熟的演练之变得简单无比，仿佛吃饭喝水一般自然而简单，但是当这套动作传给兰多夫的时候，那种没有过精神烙印的雕刻直接塞给他的传授过程，立刻让兰多夫有些力不从心。

不过，在他感到一些力不从心的同时，他心也多了一种观点，那就是看起来拉风无比的张辰，绝对是经过了很多刻骨铭心的训练的，这个光是从他的这种所谓的基础训练都能够看得出来，这种复杂地动作要做到张辰那种完全融会贯通仿佛变成了自己的本能的地步，绝对要经过很多彻心彻肺地磨难。

想到这里”兰多夫倒是情不自禁地对张辰增加了一种说不出口的敬意：“你的这些动作是从哪里学来的”

“是一个私人训练师可惜现在我已经找不到他的踪影了。”张辰谎话张口就来，同时他的话语之还带有一榫找不到那个所谓的私人训练师的遗憾，听起来相当逼真”这让兰多夫基本上已经信以为真，他有点儿可惜地说道：“那可真是不幸”那么你当时学习这些动作尊共ua了多少时间”

张辰耸了耸肩膀：“可能是一两年，总之是很长很长的时间。”

兰多夫听到这个一两年的说法顿时间就有点儿打退堂鼓的意思了，不过他在心里稍微权衡了一下之后，想起了张辰在球场上防卫对手时候的那种左窜右跳的那种娴熟无比的防卫动作，以及常常能够料敌先机的脚步移动，心痒痒的，开口说道：“那么，练习这套动作我就能够成为一个防卫高手么”

“防卫高手我不敢保证，不过我敢保证你的防卫技术将会逐渐增加的，到时候肯定没有人再说你眼神防卫者，他们都会认为你是一个内线的防卫悍将。”

兰多夫被张辰抛出来的这张画饼搞得心向往，不过他还是试图纠正张辰的错误：“事实上我从来没有过这种难听的外号，他们这不过只是一种对我的善意的玩笑而已，我真正的外号是大好人兰多夫”

“得了得了”张辰连连摆手，想让兰多夫见好就收：“赶紧练习你的技术，说实话这并不是什么能够轻松掌握的动作。”说完这句话，张辰开始在旁边演练自己的更高层次的防卫的技术动作，身影在球馆外面投射进来的阳光煞是好看。

等到大部队来临之后，他们很快就看到了兰多夫和张辰正在一起练习自己的防卫，虽然说兰多夫和张辰的关系从上个月旬开始就改变了很多，但是看到两个人这出和谐，大家还是有点儿不敢相信自己的眼睛，所以，大卫李有些疑道：“嘿，dcu哦，扎克，你为什么起得这么早”

兰多夫没有回头：“我觉得既然成为了一名职业球员”我们就必须时时刻刻以逾越原来的自己，在球场上获得更多成就为目标，关于这点，我是这么想的，也是这么做的所以，我的早起事实上也只是一种自己的习惯，我将要沿着这个习惯慢慢前进。”

旁边几个人听得胃酸上涌，就是德安东尼也皱了皱眉头”然后大卫李赶紧在私底下纠正：“事实上这个家伙满口胡言乱语据我的可靠消息，他起得这么早的原因完全是因为他昨天晚上被他的老婆从家里赶了出来虽然这听起来有点儿不可思议，但事实就是这样。”