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分节阅读 135(1 / 2)

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爆出了猛料。

天驰集团是全国有名的民营企业,实力雄厚,每年光缴纳的税收就不下十个亿。

李大力忙道:“到底奖多少呢他有没有明说”大家看他猴急的样子,忍不住哄笑起来。

沈岳笑眯眯道:“说了。教练奖励三万,主力每人奖励两万,替补每人奖励一万。还有,如果谁得了总决赛v,再追加奖励三万”

“哇,这下子可真是大手笔啊。”队员们议论纷纷,就连卞指导一向冷峻的脸上也笑开了花。

沈校长道:“只要夺冠了,我们校篮球队就是一块响亮的牌子以后呢,可能陆续还有其他企业来奖励大家。也有可能有一些品牌赵我们代言所以呢,希望大家能够顽强拼搏,全力夺冠。大家有没有信心”

“有”众人齐声吼道。开玩笑,谁会跟钱过不去呢

沈岳满意地点了点头:“好,我就不打扰各位的训练了。”说完踮起脚来,抬手吃力地拍了拍卞康雄的肩膀,亲切地说道:“大卞,就拜托你了”

“大便这名字”众队员听了巨汗。

卞康雄严肃道:“请校长放心我们坚决夺冠”

感觉到战前动员的效果不错,沈校长冲大家摆了摆手,心满意足地离开了。

“各位,大家的钱途,还有我的钱途,就在这几天了。”卞康雄难得幽默了一下道:“去健身房加练力量”

“是”队员们响亮地应答,精神抖擞地往健身房走去。

到了健身房,姜军看着崭新的黑黝黝的器材,只觉得又新奇又熟悉。

一般来说,他们在健身房练力量,主要是练习卧推。卞康雄在训练的时候,要求队员向cba的标准看齐。即卧推力量的指导数据是:要求杠铃重量达到自身体重的120,能够连推三次。

在之前,队员们还被要求练习深蹲,但卞康雄认为,大学生们年龄较小,有的还在长身体,深蹲容易造成伤病,所以对这一项要求就比较低。

姜军因为进cuba比较晚,在体能和力量上有所欠缺。虽然卞指导经常给他吃小灶,但比起其他几个老队员,身体素质还是有差距的。像他体重只有75公斤,按说应该卧推90公斤,但他至今只能推动80公斤。

几个大个子先练习了一会儿。轮到姜军了,他躺在训练椅上,两边宣潇和余子轩给他抬上去80公斤的杠铃,姜军卧推了一次,觉得稍微有些吃力。他随后深呼吸两口,丹田发力,导引内息到了双臂,轻轻发力,将杠铃再次举起。

姜军惊喜地发现,这次推举轻松了许多,胳膊酸痛的感觉也没有了。忍不住连续推了五次,发觉一次比一次省力,不禁信心大增。

旁边观看的卞康雄和众队友看姜军越做越轻松,不觉暗暗惊奇,他们都发现这个姜军这两天的进步实在惊人。

“好小子,看来你力量涨了,是不是还能再加点重量啊”余子轩嚷道。

姜军点了点头道:“好,加到一百公斤。”

一听姜军要把重量加到100公斤,大家都很吃惊。因为球员毕竟不是专业的健美运动员,cba球员的卧推标准并不是那么容易达到的。

像球队中力量最大的李大力,体重95公斤,按说应该卧推114公斤三次才能达标。但实际上,李大力只能卧推103公斤三次。倘若姜军能够卧推100公斤三次,那力量就很客观了。更何况他在之前还举了80公斤三次。

乔小丹担心道:“姜军,不要逞能,当心受伤。”随后问卞指导:“教练,咱们国家队一般队员的卧推水平怎么样”

卞康雄略一思索道:“以前国家队队员中,力量最大的是巴特尔和刘玉栋,能卧推130公斤。其他的队员大多数不超过110公斤。”

郭科比好奇道:“那姚明呢我看他力量比较大。”

卞康雄道:“大姚进nba之前呢,卧推一般都是用80到90公斤的杠铃,当然这跟臂展也有关系。到nba后力量练出来了,前几年没受伤的时候,能卧推150公斤以上。这在nba的内线中已经是中上水平了。”

乔小丹又问道:“那nba小前锋和后卫一般卧推是多少呢”

卞康雄耐心地答道:“一般都是110到130公斤之间。当然勒布朗詹姆斯是个例外,他的极限卧推是190公斤。”

“哇”众人发出一声惊叹。这个小皇帝詹姆斯是很多球员的偶像,但很多具体的数据他们并不了解,乍一听都特别惊奇。姜军也觉得很是震撼,看来这个詹姆斯的身体素质还真是变态呢。

前世的时候他没有练过卧推,但是当年他们师兄弟练功之余,也曾经打赌举一个400多斤的石狮子,姜军和两个师弟都能举起来。那比卧推应该更难一些,所以他觉得恢复功力后,卧推200公斤应该不成问题。

卞指导看姜军似乎陷入了沉思,就说道:“这个卧推不一定要到极限,要循序渐进,姜军还是小心点好,不要受伤,比赛没几天了。”

“教练,让我试试吧。”姜军又祭出“怀柔天下”心法,一脸恳切地对卞指导说道。

卞康雄不知自己为何就答应了,说道:“那你小心点,不要勉强。你们加强保护。”

余子轩与宣潇在杠铃的两边各加了一个十公斤的砝码,小心翼翼地抬着放到姜军的双手上。

姜军立马觉得自己臂上的压力增大了。他再次深呼吸,气运丹田,力贯双臂,慢慢地将杠铃举了起来。然后慢慢地放下,再次举起。如是者三次。

李大力笑道:“好小子,都赶上我了”众人也纷纷夸赞姜军的神力。

只有马赛又妒又恨,原来他还有速度和体能的优势,对姜军代替自己打首发很不服气,不料姜军不声不响地把这些劣势补上了,甚至还超过了自己。看来打首发更是遥遥无期,不禁暗自叹息。

卞康雄看大家练得差不多了,就说道:“今天上午就这样了,大家下午和晚上都休息吧。从明天开始呢,每天下午3点,准时过来训练,我都跟你们系领导说过了,文化课可以不上了。一切为了夺冠大家都有什么困难和要求,说出来一起解决”

众人齐声道:“没有”

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