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匀的速度往前跳。

卞康雄看着有些惊讶，以前姜军的体能是比较差的，每次训练仅比几个大个子好一点点，想不到这次竟然能跟上体能最好的余子轩和马赛。

几天不见，怎么会发生这样惊人的变化呢难道是这小子自己加练了

这时候，还剩下最后两组了，只见马赛又稍微落后了一些，余子轩和姜军如同两只大青蛙，一马当先冲在前面。

余子轩抽空看了一眼，发现是姜军跟自己并驾齐驱，吃惊不小。发现还剩一组的时候，立即加快速度，奋力向前跳去。

姜军在训练的过程中也觉得有些累，但他每次觉得气力难以为继的时候，就调整呼吸，运转“天钧造化功心法”丹田一丝内息冲向四肢百骸，马上就会消除疲劳，精神抖擞，腿部肌肉也不再酸痛。

眼看余子轩加速了，姜军也调整速度，好整以暇地跟住他，最后两人几乎同时到达终点。

余子轩停下来，呼呼喘气，看到姜军面不改色，气不粗喘，不觉暗暗称奇。一边慢慢溜达放松，一边对姜军说道：“可以啊姜军，我看你现在体能比以前高了不少啊。”随后赶到的马赛也狐疑不定地看着姜军的背影，心想难道这小子吃了兴奋剂不成

姜军并不谦虚，微笑道：“一般般，以前体能训练的效果显出来了。再过几天，我想应该会更好。”

这时，乔小丹也结束训练，听到了姜军的话，他大口喘气地说道：“看不出来，姜军你是小母牛坐飞机牛逼上天了”

姜军左嘴角向上一牵，再次莫测高深地笑了笑。

等到排在最后的几个大个子都完成二十组半蹲跳之后，卞康雄又拿起哨子，“逼”的一声，喊道：“投篮十分钟”

十个人立即分成两组，主力队员一组，替补队员一组。先是替补站成一队，人手一球，主力站成一队，依次接传球上篮，然后传球的替补队员迅速到篮下捡到篮球，再传给跑到定点投篮位置的主力队员，由这名主力队员将球投出。依次类推。

等到主力队员投完了，双方位置交换，主力队员传球，给替补队员上篮、投篮。

姜军抓住郭科比传来的球，跑到篮下纵身一跳，将球轻轻一挑，篮球空心入网。然后跑到投篮点，一个后转身，恰巧篮球又传了过来，姜军拿球原地起跳，右手一张，食指和中指将球一拨，旋转的皮球在空中划了一道优美的弧线，又是空心入网。

姜军在投篮时发现，离篮筐近的时候，大多用的是手腕和手指的力量；而投篮距离越远，身体协调用力也就越大，对手腕手指调节力量的要求也就越高。他慢慢地调整着自己的力道，觉得投篮的把握越来越大。

姜军知道，在篮球比赛中，要想崭露头角，投篮的技术是必须过硬的。在篮球运动中，作为唯一的得分手段，投篮包括扣篮和罚球毫无疑问是最关键的技术，不管你的防守有多好，如果你比赛中投篮不进，那也是白搭不是进攻的一方运用各种技术、战术的目的，还不都是为了创造更多更好的投篮机会，并且力求投中得分么而防守的一方拼死拼活地防御，也就是为了阻挠对方投篮得分。

“这个投篮不知道能不能借鉴暗器的手法。”

等到练到第五组的时候，姜军忽然领悟：这个投篮，其实就是调动身体的力量，控制皮球的运行路线和落点。这点倒是跟以前练武功时，师父教的暗器手法“天女散花”颇为相似。

在古武的各个派别中，几乎都有暗器的练习方法。而姜军的“天钧造化功”中的“天女散花”经常是几件暗器同时打出，每件暗器到达的距离和落点不同，用的力量也就不同。而如果将篮球当做暗器，用内力来控制其旋转和飞行轨迹，应该跟暗器是同样的原理。

姜军按照自己的领悟，试着进行了跑位、转身、发力、投篮等各个动作，果然他的结论得到了印证：投篮与发暗器的手法有异曲同工之妙。

姜军越发渴望恢复功力了。想想看，小小的暗器，要想给予敌人致命一击，其精确度要求妙到毫巅，有时数种暗器同时击中目标，其难度无疑是篮球无法比拟的。而内力到达一定境界时能够飞花摘叶，控制一个篮球还不是轻而易举

姜军相信，只要自己功夫恢复三、四成，能够自如地控制内力的时候，空位投篮必能做到百分之百。

卞康雄在旁边仔细地看着姜军的动作，他越来越吃惊。因为姜军不但体能进步很大，就是在技术方面也随时不停地在进步。从姜军在投篮中慢慢地调整，卞康雄发现，毫无疑问，姜军是一个非常善于琢磨的球员，他随时在完善自己的技术动作让每一个动作都尽量高效、简洁、完美

卞康雄嘴角一裂，他渐渐地觉得自己对总决赛有些信心了。

很快投篮环节结束了。队员们长舒一口气，个个精神抖擞，因为最有意思的分组对抗要开始了。相比分组对抗来说，体能、投篮、跑位、战术等其他的环节，都显得十分枯燥乏味。

主力五人组位置均衡，替补五人组就有些偏。因为除了马赛和郭科比打后场，三个大个子李大力、瞿强和鞠培玉都是偏内线的，李大力力量大，但移动慢，只能打中锋；瞿强块头次之，打大前锋；而其中相对瘦弱一些的鞠培玉只好勉为其难打小前锋了。毕竟不是职业队，球员人数不多。

两队跳球，主力队中锋唐浩然虽然身高略低于李大力，但爆发力要好不少，所以率先触球，将球拨到小前锋余子轩手里，余子轩迅速又传到控卫姜军手里。

这时候，已经有部分篮球迷来到球馆看球了，大多数是男生，也有几个女生。对于这些学生来说，校队的球员都算是不大不小的明星了。今年宁大篮球队表现优异，历史性地打进了总决赛，让他们兴奋不已。

姜军刚一运球，马赛就逼了上来。这家伙虽然球风华而不实，但体能确实不错，移动也很迅速，他希望能够稍微阻止一下姜军，延缓其推进速度。

看到马赛在身前跳来跳去，姜军略一皱眉，稍一侧身将球护住，身体背靠对方，一边观察队友跑位，一边慢慢运球。马赛立即伸出手，搭在姜军腰上，借此判断姜军试图突破的方向。

不料姜军在马赛的手一碰到自己身体的刹那，陡然一个转身，如同陀螺，一下子就将马赛绕到了背后，然后往篮下直突。篮下的李大力只好出来补防，姜军看李大力高举双手上来的时候，腋下出现一个空当，当即把皮球朝篮下一塞，中锋唐浩然舒舒服服地接球，抬手就是一个擦板，球进了。

“好”

这个传球在间不容发之际，时机把握得恰到好处，引起观战球迷的一阵喝彩。