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休息吧。满头还要接着练习。”暗夜战队傲天说到。1

“恩，好的。”起身傲天拖着疲惫的身体慢慢的向自己的院子走去。

回到院子里，和玛丽亚阿姨打过招呼傲天就去洗了个澡，然后便回房间休息了。

回到房间里，傲天立马汤上了床，虽然很累了，但是由于今天过度训练的原因和被太阳暴晒的原因他的浑身酸痛，让他难以入眠。

这时暗夜战通过意识和傲天交流：“小子不错，你知道今天你训练为什么拿么累吗”

“为什么不知道”傲天想了想回答道“那是因为你没有合理的安排好你的体力，就拿跑步来说吧你一开始就用尽全力去跑步懂得保持体力所以才会出现跑了不久你就筋疲力尽。还有你在举石头和跳步的时候，你没有充分调动全身的力量，没有让全身的肌肉协调运动，尤其是腰部的，你只靠一小部分的肌肉去运动。所以你觉的特别的累所以你要慢慢的改变现有的不足，这样你才可以承受接下来的练习知道吗“

“没有合理支配体力、不协调“傲天慢慢的回味着师傅说的话陷入了沉思。

看着傲天陷入沉思，暗夜战知道自己的话起到作用了。没去打扰他的沉思而是注视着他。

突然傲天抬起了头兴奋的说道：“我知道了，谢谢师傅”

暗夜战听到这话满意的点了点头说道：“恩赶紧休息吧，明天还要继续呢如果你不想放弃的话就赶紧休息吧。”

“好的我现在就休息。”

说完傲天放松全身开始休息，很快的他就进入了梦香。

正文 第六章 炼体中

当傲天睡熟后，手上的那枚戒指有开始散发出那妖异的光芒，这次和以往不同，红光慢慢的扩大，慢慢的延伸，逐渐包住了傲天的整个手臂，并且还在不断的扩大，一步一步的将傲天的全身包陇

而此时身在红光包围中的傲天却全然不知慢慢的红光渐渐的暗淡下来直至消失

此刻在戒指内的暗夜战才舒了口气”呼“累死我了这小子呵呵”看着熟睡的傲天暗夜战自言自语的说到看着傲天此刻舒展的眉头嘴上挂着淡淡的笑容，或许是做了什么梦了吧欣慰的笑了笑，看到今天傲天的表现他真的很高兴其实他今天的训练内容对于一个八岁的孩子来说是很沉重的，自己本来以为傲天能完成两个任务就不错了，没想到着小子却硬是吧全部安排都完成了真的好像当初的自己，一样的那么固执，一样的那么执着刚才自己用自己的灵魂中的能量帮他洗礼了一下去除了他的疲惫要不他明天能不能起来继续练习还真是个问题不过想到傲天那倔强的眼神自己也算没有白费力气帮他缓解疲惫了希望他能坚持下去吧

“恩，我也要休息一下了，刚才还真是用了我不少的灵魂真力呢“

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第二天天海是蒙蒙的，傲天就起来了睡了一觉感觉全身都恢复了似乎比以前更好了呢神清气爽的感觉让他对今天的练习充满了信心只是他不知道的是她能够神清气爽全靠他师傅的功劳

“师傅，我要开始训练了哦“傲天对着戒指说道随即拉开步伐向后山跑去

今天，傲天吸取了昨天的教训，并不是一开始就盲目的冲击作业听取了师傅的指导后今天他采取了匀速跑的方法傲天轻松的向山上抛去

不知不觉中跑了6个来回了，现在的傲天又感觉到了体力的不支，但是他知道这是正常的，因为跑了六个来回后跑的路程也有米了，自己的体力肯定是达到了瓶颈，这个时候是最累的，只要自己挺过去就好了

抱着这个信念傲天咬咬牙撑着继续跑第七个来回

今天玛利亚起来后还是和以往一样，收拾小院子，只不过不一样的是她到傲天房里后就发现傲天早就已经起床了无奈的摇摇头，收拾完房间，抱着衣服到水池边开始洗衣服就在这时，她看到了傲天正想她这边跑来

“傲天，你在干嘛啊怎么这么早就起来跑步了“看到满头大汗的傲天问道

“玛利亚阿姨我在运动呢。我要锻炼身体没事的，中午我就不回来吃饭啦，瞧我已经带了中午的食物了，等下跑完步我就在后山上看看书，晚上在回来“气喘吁吁的说完这些话傲天拔起脚步继续向后山跑去

“诶傲天，傲天“没等她喊完，傲天就跑的没了踪影”这孩子，怎么回事啊“无奈的叹息一声，玛利亚只能继续洗起衣服来

终于在坚持之后傲天总算是在中午之前完成了跑步休息了一下他马上接着开始下一项内容

跑到石头边，摸了摸石头就准备举起来

“小子，等等我先告诉你一下：任何物体都有自己的重心，你要找到它的重心这样才能够更轻松地把它抬起来“暗夜战适时的给了傲天提醒

“重心寻找重心“傲天琢磨着师傅的这句话

“是的，重心，但是你要寻找重心就要靠你自己对它的了解，靠你自己的摸索这些都要你在举动它的过程中寻找“

听了师傅的话傲天开始了他今天的第二个任务。缓缓的搬起石头，在放下来配合全身的力量，加大腰部用力虽然还是很累，但是和昨天比起来却是好的多了在下武傲天总算是把任务完成了虽然很累但是他很高兴因为今天用的时间比昨天少多了

吃了点“晚来的“午饭，傲天又继续开始他的最后一个任务套上铁鞋傲天开始跳了起来

看着正在训练的傲天暗夜战满意的点了点头欣慰的是他很快就领悟了自己昨天讲的那些话虽然做的还不是很好，但是总的来说还是比较满意的了而且今天他似乎就已经对于石块的重心有一点眉目了，相信过不了几天，她将会完全适应现在的训练内容