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韩林然差点没晕过去，一万米，平时他半步出门，都是开车的。现在要跑一万米，要了他的命吧
在韩林然的强烈抗议下，改成了一万五千米。韩林然郁闷啊，居然还能再加距离。下次，韩林然再也不敢反驳华才的话。
换好了衣服，华才依然是一身的便装。一万五千米，对他来说，并不是什么困难的事情。一路上，看着华才轻妙淡写地跑着，而且额头一滴汗也没有。韩林然严重怀疑，他还是不是人，虽然是慢跑，怎么也得出汗啊
跑了三千米后，韩林然感觉支持不住了。没办法，之前身体太虚弱，无法支撑太长距离的训练啊然后，华才淡淡地说，“跑不完，不用吃饭了”韩林然决定坚持，既然选择改变，一定要努力。要活出一个新的自己，自己一定要坚持
坚持跑到了一万五千米，韩林然累趴地倒在地上。这简直不是人的训练，韩林然感叹着。韩悠然开车跟了上来，问华才要不要送他回去韩林然一脸期待，终于能好好地休息了“额，送我回去吧，韩林然，继续努力，我在家里等着你吃饭”说完，上了韩悠然的车离开了
看了一下周围，居然跑到了郊外。韩林然真是觉得，华才绝对是在耍他，三万米，他回去肯定要要好好休息几天啊
当韩林然拖着疲惫的身影回到家里，已经是下午的三点多了。看到了家门口，他知道，自己终于能解脱一下了。因为他不知道，华才还会有什么招数，来折磨自己
幸好，第一天华才没有说别的事情了。要不然，韩林然真的受不了了只不过，他不知道，折磨才刚刚开始。就这样跑了三天。之后，华才递了一个背包给他。他拿了一下背包，至少有30斤重。“以后，背上这个背包吧”华才淡淡地说说着，而他则是快要晕了
负重跑，而且，每天跑。他怀疑，自己的腰板子还能承受吗
负重跑第一天，全身像是散架了，各种疼痛。不过，他不想说自己没办法坚持。既然要改变，就不要轻易说自己不行。韩悠然也看着韩林然的改变，同时也佩服华才的训练的方法。看起来是在训练体能，其实对他来说，也是一种意志的锻炼。如果意志不够强，他是坚持不下去的。当然，也不是一般人能承受的
华才当然知道这个道理，当初他可是试过负重一百多斤，而且还是要渡河。本来加起来已经两百多斤，还要背着东西渡河。在普通人看来，这应该是在开玩笑。不过在特组来说，这不是玩笑，而是命令。如果受不了，直接离开
第二个礼拜，依然要跑，不过改成了了两万米，负重五十斤。晚上回来，还要扎马步韩林然每次快要坚持不住的时候，就想起徐凌儿身边的男孩。他知道，就是因为自己太过弱小，才会让人有机可乘。他现在只想，变强
第三个礼拜，华才去问韩龙讨要了韩家的内功心法。韩龙犹豫了一下，还是给了他。虽然很珍贵，但是，传承更重要。自己的儿子是商人，孙子是商人，曾孙子，能继承一下自己的武学也好
“这是”韩林然稀奇地看着这个很破旧的书，拿起来看，好像是一些自己看不懂的东西。华才跟他解释了一下，韩林然明白了，这是韩家的内功心法。得知现在传承的，只有自己，他很高兴，发誓要好好学习，振兴韩家。不过，他不会忘记华才的付出。
看了韩家心法之后，知道华才之前训练的作用了。尽管内功对那个基础要求不高，但是有一个强有力的身体，必定是事半功倍。而且，华才还是没有最大的训练度来锻炼他。因为，他不像华才，经历过生死，身体改造过，比较强悍
一个月之后，韩林然算是初步熟悉了内功心法。里面的东西，也全部记住了。华才把那本书，还给了韩龙。
如果一个月前，韩林然看起来像个小白脸。那么一个月之后的他，已经脱胎换骨了。小麦色的皮肤，坚毅的脸庞，还有经过锻炼的身体，身姿挺拔，给人一种可靠的感觉韩林然满意地看着现在的改变，这是一个月前的他，想都不敢想的。
最惊讶的，还是韩悠然，她可是关注着韩林然的训练。看到现在的他，她也放心了许多。而华才则告诉他，不能停止训练。不过，韩林然现在还是有时间训练。华才也说了，毕业后可以重点小范围训练，重视内功修习
告别了他，华才知道，自己的任务完成了至于结果怎么样，还得看以后
第一百四十一章 雷大来袭求收藏，求订阅
雷大早就养好了伤，通过自己的人脉，早就找到了华才的住处。只不过，问题是那个最近都没有回家，这让雷大有些不耐烦了。要不是为了雷二的事情，他犯不着来呢
终于忙完韩林然的事情了，华才也准备回去自己那里。他还要研究一下，和韩悠然合伙开公司的事情。韩悠然说她累了，先回去华才点了点头，让她先回去了
没多久，华才也赶着回去了只是他不知道，韩悠然已经被雷大盯上了
“这个娘们，好像是上次被救走的那个女人”雷大疑惑着，“大哥，先抓住她，要是那个华才这么不识趣，也有人质啊”雷三对美女的女人，已经垂涎三尺了，到手的机会，怎能放过
“雷三，我可不是韩悦然那种人，咱们还是凭本事，别走歪门邪道了”雷大不同意，上次答应韩悦然，也是因为听说华才很坏。不过，后来证明，是韩悦然很坏。不过，这次纯粹是为了雷二报仇
韩悠然感觉附近有一双眼睛盯着自己，看了一下周围，没有人，只好继续开门。她进门后，雷三轻微地叹了一口气。雷大不予理会，现在，华才也该回到了他们已经在这里等到了一个多礼拜了，华才再怎么，也得出现了
当越靠近住处的时候，华才感觉，危险越来越近。于是，他在不远处，就停了车，徒步前进着。没多久，左右一人一边，向着华才攻击去。华才瞬间离开，留下一个虚影。这是华才的最新异能，能瞬间离开五米，虽然是五米，却是救命的五米
“华才，你杀了雷二，还他命来”雷大手持着一把剑，雷三手持着一把斧头，两人对开攻击，华才连连退后，这里没有掩护，不是作战的好地方而且，这里是市区，一不小心，就会伤及旁人
“停，你们不觉得，在这里打，会伤及路人吗我们去郊外，生死有命”华才说着，雷大点了点头。“你要是不跟着来，别怪我滥杀无辜”雷大开上了一辆车，飞速地奔驰在路上