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腰，但这样的后天畸形，不影响他的艰苦训练积极性。他先天频率快，速度快，倒是让人产生不少的期待。

养伤的日子，岳云龙、赵峰、和吕晓薇总是到我家里来吃饭，轮流买菜、做饭、洗衣，我们是一个团结的整体。毛彪在我出院后第五天出院，来了我家，见房子太小，便提议我搬到他家去。

毛彪家里不错，他父亲生前竟然是个做小官的，房子也在西河区，跃层式，楼上楼下都是四室三厅两卫，快四百平了，对我来说，正好够用，因为我需要训练场地。他的家，也就成了我们的大本营。大家在一起住着，非常开心。

毛彪不想回学校上课，说要陪着我一起回去才有面子，也就只能随他了。

搬到毛彪家里第三天，我已完全恢复了，让他帮我去菜市场买两块五花肉回来。他一愣，笑了笑：“雨哥，不会吧你太想香姐了吗”

我郁闷道：“你滚想什么呢赶紧的，买去”

第99章 绝对严苛要求 红包灰起来，祝君好运

毛彪憨憨一笑，居然挠了挠头，说：“雨哥，其实我觉得猪肉还是挺带感的。”

我有点郁闷，说：“你是不是觉得男人也挺带感的”

这家伙居然眼睛一亮，连连点头：“是啊是啊，雨哥你怎么知道”

我心里沉了一下，看来老混蛋说得不错，特殊的性经历，会影响人的一生。那一次收拾毛彪和申海洋的时候，给毛彪这家伙留下了变态的倾向性了么

我有些担忧地看着他，不知道说什么了。

他呢，居然说：“雨哥，怎么了这么忧郁的眼神，不要太深沉了好吧”

我淡淡一笑，拍了他肩膀，说：“去吧，买肉去。厚皮五花肉来十斤，分两块。顺便，今天中午应该你买菜做饭了。”

他突然想起了什么：“雨哥，坏大叔不是不准吃猪肉吗食谱里没有啊”

我道：“猪肉不是用来吃的”

没说完，他抢话道：“日的雨哥，你真要”

“你个憨逼。滚”

他头一缩，跟个大马猴一样，赶紧离开了家。

我们这个家庭，或者说团队，就是这样。买菜、做饭都按着轮次来。生活上都有严格的规定，这是老混蛋视频里对我的要求。

说实话。这样的饭菜确实难吃，基本上不放盐，猪肉没有，青菜是水焯一下，放一点盐就可以。肉类全是牛肉、羊肉、鸡胸肉，而且不带肥丝儿，全精瘦肉。鸡蛋是吃煮的，不能吃蛋黄。汤都是鸡汤、鸭汤、猪大骨汤，只能喝汤，不许吃肉，肉全部倒给小区保安养的狗吃了。

可以吃面包，但不能吃加甜味剂的，只能吃原味的。老混蛋指定了俄罗斯的大列巴面包，自然是原味儿的，网购，从哈尔滨空运快递过来的。牛奶，是老混蛋指定的本地品牌，纯牛奶，不许加热。

我们的食用油，是海外代购的橄榄油。老混蛋安排的，他说国内的油太不靠谱。就连我们的餐具，绝对不允许使用竹木筷子，说会滋生细菌，不卫生；餐具都是从大超市里买的纯银制品，包括汤匙、饭碗，全是老混蛋的订购。

老混蛋给安排了一周的食谱，每天每顿不重样，而且食材的重量都严格的规定，极尽严苛。本来是我一个人专属，但我用在了吕晓薇、岳云龙等人身上，吃得他们天天想吐，嘴里淡出个鸟来，却没有人不继续服从下去。比如：洋葱炒牛肉，本来挺不错的，结果没有盐啊，吃得你想吐不

不说了，说多了都是幸福的泪。成为强者的路上，我们远离美食，一直以高标准营养膳食安排自己。

没办法，在老混蛋看来，所谓很多舌尖上的中国，毁了我们的体质。给了味觉的刺激和享受，却破坏了营养成分，不利于身体素质的提高。我的师傅有点屌，神一样的存在。

我朝楼上走去，准备开始先恢复一下训练了。养伤的日子，身上又长了肉了。算起来。和张高手下约战的日子只有不到二十天了，我得紧张起来。

二楼的大客厅里，已经不是原来的模样了。岳云龙、毛彪、赵峰和董凯旋将之腾了出来，装上了健身器材，四个家伙天天都在里面咆哮、嘶吼，训练着五项数据。

另有一间大卧室。占地近五十平米，也腾了出来，搞成了格斗训练台。吕晓薇每天晚上就在那里教着四个家伙，打得他们嗷嗷乱叫，但训练还要继续。

老混蛋的视频里也讲过，如果实在要用训练器材的话，用小重量，快速完成每一个动作就可以了。对于毛彪他们，他没有作要求，而对我，坚决不允许上器材，只能用自身的重量进行最优训练。

那时。董凯旋正在那大客厅里挥汗如雨，吼声连连。只穿一条短裤，光着精瘦的身体正在俯卧撑，畸形的背部肌肉群都鼓了起来。

他抬头看到了我，想打招呼，我却冷吼道：“不要停，继续”

然后，我转身去了我的专用训练房之一，。那是二楼的两间次卧，也各有四十平的样子，一间是五项数据房，一间是鬼魅房；训练完了都可以就在里面洗澡。在阳台上坐沙发休息。

进了干净漂亮的五项数据房，那里有俯卧撑架、仰卧架、单杠，休息区，设施齐备。我热了身，开始了五项训练。大伤初愈，我没有过分要求自己。但感觉身体素质确实比从前弱了些，数据也不好看，全掉到二百以下了。

左胸伤口还是有隐痛，训练完了，那里一道红疤鼓起来，像一朵待放的红玫瑰。

大汗淋淋，身上像散了架了。我洗了个澡，听着静心曲，感觉不错。出去时，董凯旋也累得像条狗一样趴在地上，呼呼地喘着气。

我问他：完了吗

他笑嘿嘿道：“雨哥，还剩下引体向上。他妈的。今天我不冲击一下20个，我真不姓”

“甭废话，起来，继续”

“是”

这家伙马上爬起来，全身充满了力量一样，冲向了单杠

对于我的朋友兄弟。我的外我可以随和，可以对他们笑，但在训练的事情上，我必须严格到像魔鬼教练，他们无条件要接受。因为我们是一个团队，我们有同一个梦想：强大

中午。吕晓薇一车子将岳云龙、赵峰拉回来吃午饭。午饭很简单，每人一份白水煮鸡胸，外配上开水焯生菜，每人还有五个煮鸡蛋白。当然，岳云龙、毛彪、赵峰个子大，鸡胸都加了量，管够，管吃到想吐。

围在大桌子上，我在主位上，这个是毛彪说的，说他爹以前就坐那个位置。