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伯、爷爷们都是从扎马桩开始练起才有现在的成就的，马步蹲得好，可壮肾腰，强筋补气，调节精气神，而且下盘稳固，平衡能力好，不易被人打倒，还能提升身体的反应能力。马步是练武前的基本功之一，所谓“练拳不练功，到老一场空”，意指空学那些拳谱套路上的招式，而没有实际进行全身肌肉的重力与耐力训练，最终将会沦为花拳绣腿。都听明白了吗”这中年壮汉顿了顿又接着说道。
“听明白了”夹杂着幼稚的童音齐声震耳的说道。
“嗯”这中间人满意的点点头，又来到了少年方阵前。
精光四射的双眼扫视了众少年一眼，走到了方阵内不时的纠正着少年们的姿势，一副满意与认真的样子。
“注意动静结合，练功时我一贯主张以意识主导下的动，不提倡意识失控的动，即具体练功时要将动功和静功结合练习。动作不要太大，有意而发，顺其自然，有精有髓。古语说得好大动不如小动，小动不如不动。只有得其深意，才能收发自如。”满脸胡子中年人悠悠说道。
“是，我们记住啦”少年们个个虚心受教，满脸敬畏的应道。
随着满脸胡子中年人的话音落地，演武场东北角的老年方阵演练也已经结束。在这群老年人当中有一个满头银丝，两条雪白雪白的眉毛已经长垂到耳，脸蛋却如同婴儿一般红润，仙风道骨的老人对着众老言到：“呵呵呵看来永图已经彻底参悟透松静风动宝典的精髓了啊我们龙家有此子，真的是列祖列宗对我们后辈的眷顾啊”
“可不是吗，永图应该是我们龙家庄绝对的现在第一人了吧他自创的风云御剑诀在彻底参悟透松静风动宝典后应该又上了一个大台阶吧，三哥，就算是你现在恐怕也不是永图的对手了吧”一个眼透精光，身材略显娇小，红光满面的一个小老头儿对着刚才说话的老者说道。
这个小老头儿口中的三哥点了点头随即说道：“是啊永图的风云御剑诀每一式又分为三小式，三小式又不分前后，式式都与主式相贯穿。每一主式与其任意一小式相组合都会发生不同的效果，真的是千变万化，神鬼莫测，防不胜防啊”
“是啊，是啊绝对的厉害啊”其于老者也纷纷称道。
“三哥，空儿将龙蛇堂搞得不错，你也该考虑孩子的终身大事了吧”一个老者笑嘻嘻的问道。
“呵呵呵，我不比你们急吗，这事咱说了不算啊，那孩子掘着呢，再着说了，这也不是着急的事啊，呵呵呵”
“好了，今天的晨练到此结束，都回家吃饭去吧上午记得准时来祠堂练习心法啊”就在众老者在这边正谈论的兴起的时候，远处传来了满脸胡子中年人，也就是老者们口中所称赞的那个叫永图的声音。
此情此景在这里年复一年，日复一日的重复着，这是龙家庄的每日晨练。龙家庄的规矩很严，每日凌晨四点半，全庄的男人们都要来演武场进行整整两个半小时的晨练。这个规矩都不知道是从那个年代延续下来的了，代代都在履行着。到了龙家庄当代庄主龙永图这一代也不列外。
龙永图叫停之后，又叮嘱那群少年们几句，转身向老者们这边走了过来。
“永图，你不爱抛头露面，当初自愿负责咱们龙家庄的安全与孩子们的教习，空儿一个女孩子家的在外面忙碌，你可要将空儿的安全照顾周全啊，否则我们这群老不死可不饶你啊”一道笑嘻嘻的声音从老者们的中间传了出来。
龙永图甚至于只闭着眼听就知道，说出这句话的，是具有老顽童之称的龙方云叔叔。
龙永图的脚步顿住了，他竟满脸通红、有些羞涩的说道：“嘿嘿嘿，妹子那边什么都安排好了，现在已经在京中站稳了脚跟，正一步一步的按咱们的计划实施着呢”
龙方云嘿嘿笑道：“谅你也不敢，告诉你永图，你爹和我们这些叔叔伯伯们可卯足了劲，等着在有生之年能够正大光明的走出去，为了我们的使命去奋力一搏呢，是吧三哥”言罢，向着众老者口中的三哥笑嘻嘻问道。
“图儿，你方云叔说得对，眼看先祖预言的时间就要到了，咱们这边倒没什么，主要是空儿那边，我不是很放心，我已经将风云诀教给了空儿，她也学得很快，目前已经小有所成了，还有就是，她毕竟是个女儿家，凡事没有咱们爷们做的畅快，你一定要派人多注意下空儿那边的动静，明白吗”众老者口中的三哥在说到后面几句的时候，竟有一种不容置疑，不怒自威的气势在自身周围蔓延开来，竟似一种王者之气。
“是，永图谨遵爹爹之命。”龙永图低下头，一脸严肃的应道。
此老者竟是龙永图的父亲，也是上一任的龙家庄庄主龙泽峰。自二十四岁自父辈手中接过管理龙家庄的重任后，龙泽峰带领龙家庄老小度过了风风雨雨五十余年，怪不得竟有一种王者的气势。
“呵呵呵，三哥你放心吧，永图这孩子我们还不放心吗，我们还是不要给孩子们太多压力的好。你看你大早晨的你找啥急啊好了，好了，回家吃饭喽”老顽童龙方云哈哈大笑着说道。同时在他的笑声中，龙泽峰发出的威压也随之消散。
众人向着各自的家门散去
也就在此时，犀利正被一辆神秘的马车拉载着，疾驰在升龙王国边境的官道上。
上卷 利欲飞身 055：预言 封印
更新时间:2011108 17:10:44 本章字数:2687
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清晨的护龙庄，鸟语花香，山明水绿，初升的阳光透过群峰挥洒而下，使得这座山谷，亦梦亦幻，亦真亦假，更为这座隐世的世外桃源朦添了一丝神秘。
演武场上依旧在进行着每日的晨练，山谷北面却突地传来了三声颇为响亮的竹哨声。
正在晨练的龙泽峰突地顿住身形，抬头望去，目光所及声音响起的方向，不禁讶然自语：“有客登门还是贵客”
“方云，永图，快走，跟我去看看。”显然刚才的竹哨声是护龙庄独有的传讯工具，言罢，龙泽峰身形一动，与紧随其后的老顽童龙方云以及护龙庄当代家主龙永图直奔谷北而去。
在山谷北面的一处崖下，此时正站着一个大约有三十几岁样子的男子，见到先后而来的龙永刚、龙泽峰、龙方云三人，忙恭敬的向着三人道：“庄主，老庄主，方云伯好”